Personal Training mit therapeutischer Expertise – in Staufenberg und Umgebung
Simone Stelzl – Expertin für Frauengesundheit, Bewegung & Prävention
Personal Training für Mamas, werdende Mütter und Frauen in jeder Lebensphase
Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung – Personal Training auf Deine Bedürfnisse abgestimmt und therapeutisch fundiert.
Als examinierte Physiotherapeutin und Heilpraktikerin für Physiotherapie begleite ich Frauen auf ihrem ganz persönlichen Weg – ob vor oder während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder mitten im ganz normalen Alltag.
Sei es eine Rectusdiastase vor oder nach der Geburt, der Wunsch, nach einer Schwangerschaft wieder mit dem Joggen zu starten, oder die Unsicherheit, wie Du Deinen Beckenboden im Alltag sinnvoll stärken kannst – wir schauen gemeinsam, was du gerade brauchst. Auch wenn Du unter Long-COVID-Beschwerden leidest oder Rückenschmerzen in HWS, BWS oder LWS Deinen Alltag einschränken, unterstütze ich Dich gezielt mit physiotherapeutischem Know-how.
Dank zahlreicher Spezialisierungen – von Beckenboden-Coaching (inkl. Check) über Bobath, Triggerpunktbehandlung bis hin zur manuellen Lymphdrainage – bekommst Du eine Begleitung, die zu Dir, Deinem Alltag und Deinem Körper passt.
Bei mir geht es nicht um „irgendwie weiter“ – sondern darum, dass Du Dich wieder richtig gut in Deinem Körper fühlst.
Mein Angebot – Dein Personal Training
Für Mamas – von frisch gebacken bis wieder voll im Leben
Du bist Mama – also hat dein Körper Großartiges geleistet. Jetzt ist Zeit für dich. Ich begleite dich auf deinem Weg zurück in deine Kraft – sanft, professionell und mit einem echten Blick für deine individuellen Bedürfnisse.
Finde das Angebot, das jetzt zu dir passt – vom sanften Einstieg bis zur gezielten Rückbildung.
Für werdende Mamas – Stark, entspannt & gesund durch die Schwangerschaft
Du bist schwanger – und willst deinem Körper genau das geben, was er jetzt braucht? Dann bist du hier richtig. In meinem individuellen Training begleite ich dich achtsam, gezielt und mit dem nötigen Know-how durch diese besondere Zeit. Für dein Wohlbefinden. Für dein Baby. Für dich.
Finde dein Gleichgewicht – mit Bewegung, die dir guttut.
Individuelle Rückenschmerzen
Ob Nacken, Rücken oder Kreuz – dein Körper spricht mit dir. Und ich höre hin. Gemeinsam arbeiten wir an gezielten Lösungen für deine Beschwerden, egal ob Bandscheibe, Verspannung oder Wirbelkanalstenose. Individuell. Effektiv. Alltagsnah.
Schmerzfrei ist kein Zufall – sondern der richtige Weg.
Long/Post Covid
Du leidest nach einer überstandenen Corona-Infektion immer noch Erschöpfung, Atemproblemen oder Konzentrationsschwierigkeiten? Dann bist du nicht allein – aber auch nicht hilflos. Mit individuell abgestimmtem Coaching begleite ich dich behutsam auf deinem Weg zurück zu mehr Energie, Belastbarkeit und Lebensfreude.
Weil dein Alltag wieder dir gehören darf.
Du möchtest mich kennenlernen?
Kontaktiere mich, lass uns ganz unverbindlich sprechen und wer weiß, vielleicht finden wir gemeinsam einen Weg für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden.
Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.
Deine Simone